避免產(chǎn)后皮膚松弛 我有小秘訣
??各位新媽媽在感受初為人母的喜悅和感動的同時，不免為懷孕時體重增加所導致的產(chǎn)后皮膚松弛問題感到憂心，到了夏天，更是為裸露在外的肌膚感到憂慮。其實，只要把握好一些小秘訣，避免產(chǎn)后恢復肌膚彈性并不難。
??秘訣一：飲食改善
??·補充膠原蛋白
??孕期由于胎兒不斷發(fā)育，腹部皮膚不斷拉伸，會產(chǎn)生很多妊娠紋，通過補充膠原蛋白和彈性蛋白能夠改善皮膚彈性，是皮膚再次飽滿起來，減少妊娠紋。可以適當?shù)氖秤秘i蹄、豬皮等。
??·補充維生素
??維生素能夠滋潤肌膚，防止衰老，維E效果尤佳。卷心菜、菜籽油等物中都含有豐富的維生素E；富含維生素A的食物主要有魚肝油、動物肝臟等；蛋類、奶類則含有豐富的維生素B2。
??·多食用堿性食物
??過量的食用酸性食物會使肌膚失去彈性，不顯活力，時間久了，顯得松弛無力。食用堿性的食物則能夠很好的緩解血液中乳酸、尿酸含量過高的狀態(tài)，使皮膚保持活力，細潤光澤。常見的堿性食物有番茄、海帶和獼猴桃等。
??秘訣二：熱蒸冷敷法
??產(chǎn)前和產(chǎn)后的巨大體重變化帶來的皮膚松弛問題總是讓各位新媽媽倍感惆悵，迅速臃腫衰老的體態(tài)讓自己的魅力大減。其實只需要你有一臺蒸臉機就能夠幫助你恢復彈性肌膚。
??熱蒸冷敷法只需要將蒸臉機的蒸汽口對準腹部，花10分鐘的時間來感受蒸汽的舒適感，然后用擰干的冰毛巾放置在腹部上做一個冷敷，待毛巾不在冰冷時取下，涂抹具有緊致效果的按摩油，并適當按摩，能夠有效地緩解皮膚松弛狀況。
??秘訣三：按摩
??按摩特定部位能夠有效地調(diào)節(jié)人體生理機能，改善人體狀況。對腹部進行按摩，不僅能夠緩解肌膚松弛，還能夠強身健體。按摩的步驟也很簡單，只要對腹部、腿部等松弛明顯部位以打圈的形式進行輕柔的按摩，每次按摩約15分鐘，待產(chǎn)生微熱感為佳。
??一般在產(chǎn)后第二周可以開始按摩，剛生產(chǎn)完的媽媽們千萬不可以隨意進行按摩，只能做一些簡單的產(chǎn)后體操，并配合呼吸的節(jié)奏收緊腹部。在咨詢過醫(yī)生，醫(yī)生表示沒問題之后才可以對腹部及腰部進行按摩。
- 孩子入秋后食欲不佳，教你正確解決之法2021-10-09
- 懷孕了？快來了解一下“害喜”2021-09-11
- 學這四招 讓寶寶變身“干飯人”2021-08-22
- 給孩子置辦新衣服，不要選擇這幾類2021-10-19
- 入秋后孩子咳不停 當心過敏性鼻炎找上門2021-10-01
- 到了秋天，小家伙這樣吹空調(diào)才健康2021-09-29
- 育兒日常的靈魂拷問，據(jù)說只有30%媽媽能答對2021-10-27
- 秋冬季來臨，請收好這份護娃健康指南！2021-10-26
- 產(chǎn)后奶水少？教你幾招，正確應對2020/06/05
- 坐月子第一天，新媽媽要做好這幾件事2020/04/10
- 新媽媽產(chǎn)后恢復，以下5點要做到2019/12/19
- 新媽媽做月子，婆婆or月嫂誰照顧更適合？2019/12/01
- 喝了那么多催乳湯，為什么還是奶水不足？2019/11/26
- 關(guān)于產(chǎn)婦坐月子的這些知識，你都知道多少？2019/10/31
- 怎么輕松哺乳，新媽看過來！2019/10/27
- 產(chǎn)后月子坐好了嗎？從這四個方面查看2019/06/15
